5 Recettes de Jus Detox pour nettoyer son corps

Nous avons tous besoin de vitamines et minéraux pour préserver notre santé et bénéficier d’une énergie sans faille.Les fruits et légumes sont alors nos principaux alliés pour remplir nos besoins quotidiens.Enfin, tout ceci est théorique. Théorique car dans notre quotidien voici comment cela se passe :

✔ Nous mangeons peu de fruits et légumes.
✔ Nous mangeons des fruits transformés, industrialisés ou pasteurisés.
✔ Notre corps n’est peut-être plus en mesure d’absorber les nutriments des aliments.
✔ Nos fruits et légumes sont appauvris en vitamines et minéraux.
✔ Nous nous laissons parfois aller (soirée arrosée, alcool, manque de pratique sportive etc…).

Pourquoi les jus sont efficaces
pour la detox du corps ?

Conséquences ? Nous présentons des déficiences, allergies et maladies puisque notre corps n’arrive plus à se débarrasser des toxines.

Les jus de fruits et légumes sont une excellente façon de remédier à ces problématiques. On vous explique pourquoi un peu plus bas, en attendant voici selon nous les meilleurs jus detox à réaliser avec un extracteur de jus ou un blender.

5 jus pour nettoyer son corps

Le nettoyeur

Attention, attention, ce jus nettoie tout sur son passage ! il est idéal pour un lendemain de fête ou d’excès. Le concombre et le persil sont particulièrement bons pour vos reins. L’association carottes, céleri est l’ennemi juré des toxines.

✔ 1 grand concombre (+ peau)
✔ 3 tiges de céleri
✔ 25g de persil
✔ 3 carottes (+ peau)

Pour aller plus loin, retrouvez nos 3 jus pour maigrir.

La valeur sûre

Ce jus riche en vitamine C, A et antioxydants est parfait pour apporter la vitalité nécessaire au corps afin qu’il effectue son travail de nettoyage.

Difficile également de faire mieux que ce jus lorsqu’on parle de minceur. L’importance de la carotte pour la santé et la perdre du poids est bien connue. Le pamplemousse a une action “anti-gras” reconnue, notamment après la consommation de graisses.

✔ 1 pamplemousse rose.
✔ 4 carottes.
✔ 2 cuillères à soupe de jus de citron.
✔ 1 pouce de gingembre.

Le Rouge sanguin

Lorsque vous contemplez ce jus, vous devinez tout de suite que votre foie va l’adorer. Deux des légumes préférés de cet organe sont réunis dans ce mélange. La betterave est excellente pour le foie, tout comme la carotte. Associés avec le citron (puissant draineur), la pomme et l’orange, ces légumes sont les parfaits assistants de cet organe si important pour notre santé.

Pour aller plus loin, retrouvez nos 3 jus pour le foie.

✔ 1 pomme.
✔ 1 betterave.
✔ 12 petites carottes.
✔ 1/2 citron.
✔ 2 oranges.

Un jus dans la peau

Avoir mauvaise mine un lendemain de fête est un signe à la fois de fatigue et de surcharge de l’organisme.

Ce jus detox offre une cure de jouvence à votre peau. il prendra soin d’elle, la protégera et la fera briller. Cette mixture permet en outre de réguler la pression artérielle et de limiter l’apport calorique.

✔ 2 tomates.
✔ 3 carottes (+ peau).
✔ 1 concombre.
✔ 2 tiges de céleri.
✔ 25g de persil.

Le toxine killer

Il faut bien l’avouer, le goût de ce jus n’est pas tip-top. Cependant, il est tellement puissant qu’il serait dommage de s’en passer. Bye bye toxines, radicaux libres et bonjour les antioxydants.

✔ 3 pommes.
✔ 1 tige de céleri.
✔ 1/2 concombre.
✔ 1 poignée d’épinards.
✔ 1 poignée de laitue.

Prenons une éponge totalement sèche, neuve, prête à absorber n’importe quel liquide. Nous allons la gorger d’une eau sale et boueuse pendant des années. En de rares occasions, on essorera un peu cette éponge. Malheureusement, cela ne sera jamais suffisant pour enlever l’eau de l’éponge. Cette éponge ce sont nos organes.

Chez la plupart d’entre nous, ces organes ont épongé la nourriture industrielle (sucrée, grasse, toxique), la pollution de l’air et le stress psychologique. La voilà la fameuse eau boueuse.

Alors, lorsqu’une eau claire, pure et riche arrive au niveau des organes (fruits, légumes), ceux-ci ne sont plus capables de l’absorber. Les jus de fruits et légumes sont susceptibles d’améliorer progressivement la situation.

Non seulement ils vont extraire les vitamines et les minéraux des aliments pour les rendre facilement absorbables par le corps, mais ils vont aider les organes dans leur travail d’essorage progressif de cette fameuse éponge. Ainsi, les jus ont le potentiel pour :

✔ Améliorer l’énergie.
✔ Renforcer l’immunité.
✔ Réparer la digestion (en fournissant des enzymes).
✔ Activer la perte de poids.
✔ Améliorer la santé des tissus (peau, ongles, cheveux).
✔ Soulager certaines pathologies…etc.

“Bien sûr, leur action n’est réellement efficace que si elle est accompagnée d’une diététique saine et équilibrée. De plus, les fruits et légumes choisis pour les jus doivent être bio, sinon ils risquent de faire plus de mal que de bien.”